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体验课 | 成人ICP轮滑体验课程一节

轮滑密码,就此洞开!原价128元的体验课程,29.9元即可体验。

 

请提前与我们预约体验时间,也可与我们咨询细节。谢谢!

适合年龄:16~65岁

​体验价格:¥29.9/课时

详询:安教练 15920312326(微信同号)

 

 

      正如我们日常所见,无论每日的office办公,还是埋头读书,对着电脑与手机,越来越少的走动,我们需要面对的亚健康问题也日益明显。

 

 然而,寻找一项适合自己的运动来应对亚健康问题也绝非易事。对于有些人来说,跑步略显枯燥,健身房太需要毅力,其他运动的投入又不菲。

 

所以,轮滑作为一项有趣而时尚的运动,进入了你的视野。

 

 

轮滑健身相对于其他的健身方式有什么特点与好处呢?

 

▷  有趣不单调,易于长时间坚持。

▷  同样的时间下,与跑步消耗同样多的热量。

▷  对膝盖的冲击比跑步减少50%,且安全性高。

▷  不断认识新的朋友,增长你的资源!

 

所以,柚子轮滑在广州推出了成人健身课程,在这里,你可以尽享锻炼的乐趣,挑战亚健康,而且还可以认识新的朋友,获得满满正能量。

 

 

柚子轮滑的ICP成人健身课程,一般包括以下流程:

 

▷热身

在每次课程正式开始之前,柚子的教练们都会带领大家进行彻底的热身。热身可以让你为运动做足准备,减少受伤几率,并且让你的运动效果达到最佳!

 

▷陆地动作

陆地动作是为了纠正在滑行中的小瑕疵,养成正确的发力、摆臂习惯,让整体的动作更加协调,达到最好的健身效果。

 

▷穿鞋练习

穿上鞋后,我们就能正式开始练习技术了。根据每个人不同的进度,教官们会进行不同的动作指导,循序渐进,直至每个动作都掌握为止。课程动作按照<柚子陪你学轮滑>系列视频教学,并且进行延伸。

 

 

▷力量训练

除了轮滑训练之外,柚子轮滑还专门为学员增加了核心力量训练。这部分的练习可以让肌肉力量更加稳定,逐步增加轮滑动作的稳定性和控制性。

 

 

▷拉伸

柚子认为,每次运动之后的拉伸都非常关键。事关这可以减少运动后肌肉的膨胀和酸痛感,线条更加柔和好看,不用担心大块肌肉的出现,同时也减少整体的疲惫感。针对轮滑运动,柚子专门设置了实用的热身环节,为你的健身课程画上完美句号。

 

 


 

教练团队

我们不仅有专业完整的课堂训练,我们还有专业资格认证的教练团队,根据每位学员的具体情况量身定制塑性课程,让你在塑性锻炼过程中,享受最专业的教学服务。

 

 
现价:
¥ 29.90
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